M Glisse vous propose un stage multi-glisse pour le roller, le skate, et la trottinette freestyle
dans son espace de glisse urbaine à la Crau.
Un site remarquable:
avec une vue imprenable sur le mont Redon et le Fenouillet, le vallon du Soleil à La Crau est un site TPM entièrement dédié au sport et à la nature. Sur 15 hectares de pinède, le complexe offre de multiples possibilités notamment un espace glisse comprenant un skate park d'initiation, d'une mini-rampe à spine, et d'une méga rampe.
Ce stage s'adresse au débutant comme au confirmé.
Quand ?
Le stage aura lieu du lundi 10 au vendredi 14 juillet de 9h à 16h30.
L'encadrement:
Deux moniteurs M GLISSE avec Rifki (trottinette) et Anthony Avella (roller/skate) (multi-champions du Monde). 12 élèves maximums par moniteur.
Le stage est donc limité à 24 places.
Le repas et goûter:
le repas du midi et le gouter doivent être fournis par vos soins. Un repas froid qui sera placé dans nos glacières à votre arrivée. Une bouteille d'eau.
Le programme :
Jour 1 (10 juillet 2023):
9h30-9h45 : Échauffement
9h45-11h45 : Entraînement à la pratique roller, skate, trottinette (thème : slides)
11h45-13h00 : Pause repas
13h00-13h30 : Grand jeu
14h00-15h00 : Pause piscine
15h00-16h30 : Reprise de la pratique glisse avec divers exercices et temps de libre pratique encadrée
Jour 2 (11 juillet 2023):
9h30-9h45 : Échauffement
9h45-11h45 : Entraînement à la pratique roller, skate, trottinette (thème : figures aériennes)
11h45-13h00 : Pause repas
13h00-13h30 : Grand jeu
14h00-15h00 : Pause piscine
15h00-16h30 : Reprise de la pratique glisse avec divers exercices et temps de libre pratique encadrée
Jour 3 (12 juillet 2023):
9h30-9h45 : Échauffement
9h45-11h45 : Entraînement à la pratique roller, skate, trottinette (thème : rotations)
11h45-13h00 : Pause repas
13h00-13h30 : Grand jeu
14h00-15h00 : Pause piscine
15h00-16h30 : Reprise de la pratique glisse avec divers exercices et temps de libre pratique encadrée
Jour 4 (13 juillet 2023):
9h30-9h45 : Échauffement
9h45-11h45 : Entraînement à la pratique roller, skate, trottinette (thème : slides, figures aériennes, rotations)
11h45-13h00 : Pause repas
13h00-13h30 : Grand jeu
14h00-15h00 : Pause piscine
15h00-16h30 : Reprise de la pratique glisse avec divers exercices et temps de libre pratique encadrée
Jour 5 (14 juillet 2023):
9h30-9h45 : Échauffement
9h45-11h45 : Entraînement à la pratique roller, skate, trottinette (thème : slides, figures aériennes, rotations)
11h45-13h00 : Pause repas
13h00-13h30 : Grand jeu
14h00-15h00 : Pause piscine
15h00-16h30 : Reprise de la pratique glisse avec divers exercices et temps de libre pratique encadrée
Ce programme vous permettra de profiter d'un stage multi-glisse varié et équilibré, en couvrant différents thèmes et en intégrant des périodes d'échauffement, de repas, de jeux et de piscine pour vous détendre et vous amuser.
L'adresse du site :
Le Vallon du Soleil 295 Chemin des Genévriers, 83260 La Crau
Transport navette Toulon :
Uniquement sur réservation lors de votre inscription, notre service navette de Toulon à la Crau sera disponible pour 7 personnes uniquement au prix de 15€ pour la semaine.
La navette partira à 8h20 de Toulon au Stade Jean Alex Fernandez 220 Bd Jules Michelet, 83000 Toulon et reviendra à 17h.
Le tarif :
La semaine de stage du 10 au 14 juillet 2023
250€ pour les non licenciés au club
220 € pour les licenciés du club avec le code (MGLISSE23)
Service navette pour la semaine de stage Toulon/La Crau : 15€
*Obligations:
-Prévoir repas froid, bouteille d'eau, casquette, lunette de soleil, et crème solaire.
De 14h à 15h nous aurons accès à la piscine du Vallon, merci de prévoir un bonnet de bain et maillot de piscine.
Inscription en ligne sur le bouton ci dessous:
Pour plus d'informations veuillez nous contacter par téléphone au 06 59 33 32 48
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